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　　在这 
个时节该如何
调理  养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称
“春日吃春
芽”，
也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。